Kada proširene vene pacijentu treba promijeniti svoj životni stil, ograničavanja sebe u nekim stvarima. Pri tom ograničenja ne toliko. Saznajte što je apsolutno nemoguće učiniti kada proširene vene.
Glavni zabrana – sjedilački način života
Jedan od glavnih zapreka pri proširene vene proširenje vena je sjedilački način života. Funkcije vena u tome da se vraćaju krv iz udova prema srcu i lako. Pokret mišića tome samo pomažu, potiskuju krv prema gore. Zahvaljujući aktivnosti mišićnog aparata dobar sustav funkcionira venozne ventila, obeshrabrujući suprotnoj struji krvi. Proširene vene dolazi kada je rad ventila poremećen, i nedostatak kretanja samo pogoršava ovaj proces.
Negativno na stanje vena utječe i statična napetost. Tako, dugotrajno stajanje ili sjedenje uzrokuje stagnaciju krvi u venama i njihovo širenje.
Negativni faktor u razvoju proširene vene također je pretežak, ima i dodatni pritisak na vene ekstremiteta. Stoga, ako imate prekomjernu težinu, onda se s njim moramo boriti, prije svega kroz fizičke vježbe. A kako je to u sportu mogu se baviti kada proširene vene, saznat ćete u nastavku.
Fitness pri proširene vene
Možda je korisno pogledom fizičkih napora pri proširene vene proširenje vena je plivanje. Prvo, tijekom plovidbe noge ne doživljavaju jaka opterećenja, a gustoća vode ne dopušta krvi stagnirati u venama.
Ako nemate viška težine, onda kada proširene vene korisnih će staze za šetnju. Za osobe s težinom odgovarati hodanje u prosjeku tempom, sve dok ne uspije normalizirati tjelesnu težinu.
Ako volite sprave za vježbe, onda kada proširene vene poželjno je odabrati one vježbe koje se izvode u ležećem položaju ili sjedeći, da se jako ne na teret noge. Također je dopušteno joga, orijentalne i latinskoameričkih plesova.
Fitness pri proširene vene: što je zabranjeno?
Ako imate proširene vene, onda ste trebali zaboraviti sportovima, gdje morate trčati i skakati. Recite odlučujući "ne" trčim, korak, aerobic, uže i nekim vrstama plesa.
Također treba zaboraviti na traci i drugim vježbama, u svezi s dizanjem utega. Zapamtite da kada proširene vene proširenje vena nije preporučljivo dizati težine više od 3-5 kilograma
Vruće postupka: može li se ići u saunu i tuš kada proširene vene?
Proširenih noge jako ne vole toplinu. Držite svoje noge daleko od grejača i drugih izvora topline. Vrući tuš, kupelj i sauna su contraindication na proširene vene. Čak i ako nemate proširene vene, ali je na njega predispozicija (npr. nasljedna), onda vam ne preporučuje se topla voda postupka.
A evo douches, naprotiv biti korisna. A još je korisno nakon svakog uzimanja kupanje ili tuširanje ispiranje noge hladnom vodom.
Prehrana kod proširene vene
Ikakvih značajnijih ograničenja prilikom proširene vene nema. Jedino što će morati žrtvovati, to mesa, mesa, marinade i dimljene hrane, koje remete aktivnost i krvnih žila. A inače, prehrana u proširene vene gotovo ne razlikuje od uobičajene prehrane.
Ako imate problema sa odljev tekućine iz organizma, preporučljivo je ograničiti unos soli, kako bi se izbjeglo zadržavanje vode, koja ima na krvne žile i dodatni pritisak.
Proširene vene kod žena, obično, nastaje ili napreduje tijekom trudnoće. I, kao u pravilu, tijekom drugog ili kasnije... S povećanjem trajanja trudnoće povećava rizik za razvoj proširene vene.
Sjesti na teškoj dijeti ima smisla, ako ste pate od prekomjerne tjelesne težine. Onda vam pokazuje niske kalorijske dijeta koja će vam pomoći da izgubite težinu i da se osjećaju bolje. Vidjet ćete, kao svaki izgubljen kilogram će vam postati sve lakše.
Kada proširene vene liječnici savjetuju obogatiti svoju prehranu s raznim povrćem i voćem kako bi organizam potrebnim vitaminima, prije svega vitaminom C, rutin, bioflavonoid i drugim biološki aktivnim materijama.